Konsekwencja to klucz do sukcesu!

Trener personalny w Bielsko Białej

Do każdego klienta podchodzę indywidualnie i rzetelnie. Będziesz musiał/a ze mną mocno popracować i nie znajdziesz tutaj żadnych wymówek. Twój plan treningowy oraz żywieniowy zostanie dobrany idealnie pod Twoje potrzeby oraz cele. Pasjonuje się fizjotreningiem, więc trening uwzględnia wady postawy, balans strukturalny i stawia zdrowie na pierwszym miejscu. Wybieramy sprawdzone metody, które mają naukowe podstawy. Bez BroScience. Dieta uwzględnia preferencje żywieniowe oraz obrany wspólnie cel. Nie zmarnujesz ze mną czasu, więc skontaktuj się już teraz!

Indywidualny trening to najlepszy sposób na osiągnięcie zamierzonych efektów w najkrótszym możliwym czasie. Uwaga trenera jest w 100% skupiona na jednym podopiecznym. Dzięki takiej metodzie pracy wszystkie ćwiczenia uwzględniają osobiste preferencje, możliwości fizyczne oraz potrzeby danej osoby. Dostosowanie drogi do realizacji celów uzgadnianych z trenerem to największa zaleta treningów personalnych.

Ważne, aby ćwiczenia prowadził kompetentny trener personalny. Bielsko-Biała jest miejscem, gdzie można umówić się ze mną na spotkanie. Posiadam rozległą wiedzę na temat treningu,  rehabilitacji oraz dietetyki wspomagającej skuteczny rozwój, a moje przygotowanie merytoryczne obejmuje wszelkie dyscypliny sportowe.

Aby w pełni wykorzystać potencjał każdego klienta, niezbędna okaże się profesjonalna siłownia. Bielsko-Biała gwarantuje wiele doskonale wyposażonych fitness clubów, z których korzystam podczas swojej pracy. Treningi prowadzę aż w trzech lokalizacjach (CityFit, BeFit, Solar Fitness Club), dzięki czemu mogę być zawsze bliżej moich klientów. Miejsce spotkań dostosowuję w taki sposób, aby podopieczni nie musieli tracić czasu na dojazdy.

OPINIE PODOPIECZNYCH

Zobacz opinie zadowolonych klientów

"Kiedyś nie mogłem wystać godziny w jednym miejscu, a teraz moje plecy są jak nowe. Czuję się świetnie!"
Marek
Kucharz
"Dzięki Dominikowi udało mi się schudnąć 14 kg! Jestem bardzo zadowolona!"

Aleksandra
Studentka
"Myślałam, że stosowanie diety wiążę się z głodowaniem, a ja chudnąc jestem cały czas najedzona. Super!"
Marzena
Grafik

O Mnie W liczbach

Własnych treningów
Treningi personalne
zrobionych przysiadów

Wybierz swój trening

Na czym polega trening personalny?

Jeśli chodzi o szczegóły, ćwiczenia zawsze będą się różnić w zależności od osoby, która chce korzystać z moich usług. Istnieje jednak kilka stałych, zawsze występujących elementów. Na początku ustalamy cele priorytetowe oraz długotrwałe. Następnie można przystąpić do realizacji treningu. Moje zadanie, jako trenera personalnego w Bielsku-Białej, polega na przedstawieniu prawidłowych technik i instruowania Cię podczas ich wykonywania. Zarówno czas, jak i rodzaj ćwiczeń zależy natomiast od tego, jakich efektów oczekuje podopieczny. Podczas trwania naszej współpracy zajmę się również planowaniem diety. Będzie ona opracowana w taki sposób, aby uwzględnić Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, ewentualne uczulenia oraz ustalone wcześniej cele. Dieta również jest częścią treningu personalnego, dlatego tak ważne jest, aby była dobrze dopasowana do ćwiczeń! Z przyjemnością dzielę się przepisami, dzięki którym w łatwy sposób samodzielnie przyrządzisz posiłki w domowym zaciszu.

Kto może skorzystać z usług trenera personalnego w Bielsku-Białej?

Możliwości współpracy

 

Z mojego wieloletniego doświadczenia wynika, że rozwój zwłaszcza fizyczny może odbywać się wyłącznie za pomocą ciężkiej pracy. W związku z tym treningi są przeznaczone dla osób, które nie boją się wspomnianej pracy i idącego z nią w parze wysiłku, aczkolwiek nie stoi to na przeszkodzie, aby zaczęły trenować ze mną osoby, które nigdy nie miały styczności z treningami siłowymi czy nawet ze sportem, kluczowe są tu chęci. Moje metodologie ćwiczeniowe sprawdzają się u początkujących, jak również u bardziej doświadczonych sportowców.

Niezależnie od stopnia zaawansowania osoby korzystające z treningu personalnego w Bielsku-Białej mogą osiągnąć znacznie więcej niż w przypadku samodzielnych lub grupowych ćwiczeń, na których nie ma ważnej indywidualizacji. Szczególnie polecam skorzystanie z takiej okazji osobom chcącym skorygować wady postawy, zbudować atrakcyjną sylwetkę oraz powrócić do zdrowia po kontuzjach.

 
 
 
 
 

Jako trener personalny w Bielsku-Białej z dobrym przygotowaniem do swojej pracy podchodzę do każdego zadania w sposób indywidualny. Z tego względu oferuję wiele możliwości współudziału w treningach, począwszy od personalnie dostosowanych ćwiczeń ze specjalnie przygotowanym planem w pakiecie, w tym badania balansu strukturalnego, przez całomiesięczną opiekę online z monitorowaniem postępów, aż po opracowywanie sześciotygodniowych planów treningowych oraz dietetycznych.

Na tym jednak moja oferta się nie kończy. Jestem całkowicie otwarty na inne formy współpracy. Każdy nowy pomysł podlega negocjacjom, dlatego zgłaszając się do mnie, możesz mieć pewność, że wspólnie opracujemy plan dopasowany do Twoich potrzeb. Jeśli chcesz udać się do miejsca, w którym będzie Cię wspierał profesjonalny trener personalny Bielsko-Biała to jestem najlepszym wyborem. Zachęcam do skontaktowania się ze mną telefonicznie lub mailowo. Odpowiem na wszystkie pytania dotyczące moich metod pracy i zasadach obowiązujących podczas treningów.

 

Oferta

Rehabilitacja

Wszystko co związane z kontuzjami, powrocie do zdrowia po kontuzjach i przygotowaniem do operacji po kontuzji ( np. zerwany ACL ). Pomogę Ci z większością problemów, z którymi może się spotkać bywalec siłowni. Napisz, a przekonamy się co mogę doradzić. 

Treningi personalne

Treningi personalne prowadzone są sam na sam. Na treningu skupiam uwagę w 100% na twojej osobie. Trening indywidualny, w którym możesz mnie spytać o wszystko i popracować nad słabymi ogniwami. Potrzebujesz nauczyć się techniki? Poprawić jakąś partię mięśniową? Skontaktuj się!

Trójbój Siłowy

Badanie balansu strukturalnego, nauka poprawnych wzorców ruchowych, nauka techniki podstawowych bojów ( martwy ciąg, przysiad, wyciskanie leżąc ) + ułożenie planu treningowego na okres 4-6 tygodni zależnie od stanu danej osoby.  Możliwość przygotowania siłowego pod konkretne zawody. Do omówienia na miejscu.

Przygotowanie motoryczne

Przygotowanie motoryczne pod daną dyscyplinę sportową! Chcesz być szybszy, sprawniejszy i lepszy na boisku lub w innych miejscach, w których uprawiasz sport? Napisz do mnie i przedstaw swoje potrzeby! Kompleksowe przygotowanie motoryczne, które uchroni cię przed kontuzją oraz pozwoli wspiąć się na wyższy poziom w sporcie, który uprawiasz. 

Trening Grupowy

Chcesz trenować ze swoją drugą połówką lub przyjacielem czy przyjaciółką? Umów się ze mną na treningi, a razem będziemy pracować nad formą i sprawnością! Pamiętaj, że w dwójkę zawsze raźniej!

Plan Treningowy / Plan Dietetyczny

Wiesz już jak trenować, ale potrzebujesz wskazówek w postaci planu treningowego lub dietetycznego? Ze mną treningi będą zaprogramowane pod Twoje możliwości oraz cel, a dieta będzie smaczna i skuteczna.

Nie czekaj, napisz już teraz!