Dieta dla cukrzyka – zalecenia dietetyczne dla osób chorych na cukrzycę.

            Cukrzyca jest aktualnie jedną z najczęściej spotykanych chorób cywilizacyjnych na świecie. Szacuje się, że do 65% przypadków cukrzycy typu drugiego wynika z nadwagi [1]. W roku 2015 chorych na cukrzycę na…

Czytaj dalej Dieta dla cukrzyka – zalecenia dietetyczne dla osób chorych na cukrzycę.

Trening dla cukrzyka – jaki sport wybrać i jak często ćwiczyć?

Trening dla cukrzyka— jaki sport wybrać i jak często ćwiczyć? Życie Cukrzyka jest w znacznym stopniu podporządkowane zaleceniem lekarskim oraz regularnym kontrolą i badaniom. Nie oznacza to, że powinniśmy rezygnować…

Czytaj dalej Trening dla cukrzyka – jaki sport wybrać i jak często ćwiczyć?

Wzorce ruchowe – o co chodzi?

Wzorce ruchowe - o co chodzi?Wzorce ruchowe są istotnym elementem, które powinny być opanowane u każdego bywalca siłowni niezależnie od tego czy jest to jego czwarty trening, czy może tysięczny.…

Czytaj dalej Wzorce ruchowe – o co chodzi?

Wszystko co musisz wiedzieć o treningu brzucha

Wszystko co musisz wiedzieć o treningu brzucha.   Mięśnie brzucha nie odpowiadają tylko za ładny wygląd torsu - stanowią kluczową rolę jako fundament siły rdzenia oraz odpowiedniej stabilności.   Trening…

Czytaj dalej Wszystko co musisz wiedzieć o treningu brzucha