Opis

Plan treningowy do wykonania w domu, który bierze pod uwagę:

• Stopień Twojego zaawansowania ( łatwy, średni, trudny ),
• Rodzaj dostępnego sprzętu, który posiadasz ( gumy oporowe, trx, hantle, sztanga itp. ),
• Brak jakiegokolwiek sprzętu ( trening z użyciem własnej masy ciała ),
• Czas dostępny na wykonanie treningu.

W planie treningowym każde ćwiczenie jest dokładnie opisane pod kątem nazwy ćwiczenia, sposobu wykonania, jego tempa, ilości serii, powtórzeń, progresji z tygodnia na tydzień oraz indywidualnych notatek. Dodatkowym atutem jest fakt, że do każdego ćwiczenia jest przypisany film instruktażowy. Dzięki temu nie ma możliwości, aby jakieś ćwiczenie nie było jasno wytłumaczone. Nawet jeśli z nazwy jest ono dla Ciebie niejasne – masz film instruktażowy na YouTube, który rozwieje wszystkie Twoje wątpliwości.

Po dokonaniu zakupu napisz do mnie na mail: kontakt@dominikkania.pl i opisz, którym planem treningowym jesteś zainteresowany/a.

FORMULARZ:

W razie jakichkolwiek wątpliwości – napisz do mnie na maila:

kontakt@dominikkania.pl