Jak poprawnie wykonać hip thrust? Najważniejsze elementy w treningu pośladków.
Jak poprawnie wykonać hip thrust? Najważniejsze elementy w treningu pośladków. 1. Wykonuj ruch poprzez pchanie pięt w…
Rozgrzewka – jak dobrze zaprogramować rozgrzewkę? Jak zrobić rozgrzewkę przed treningiem?
Efektywna rozgrzewka, która pozwoli bezpiecznie wykonać trening. Rozgrzewka powinna stanowić nieodzowny element treningu niezależnie od tego czy…
Dieta dla cukrzyka – zalecenia dietetyczne dla osób chorych na cukrzycę.
Cukrzyca jest aktualnie jedną z najczęściej spotykanych chorób cywilizacyjnych na świecie. Szacuje się, że do 65% przypadków cukrzycy…
Trening dla cukrzyka – jaki sport wybrać i jak często ćwiczyć?
Trening dla cukrzyka— jaki sport wybrać i jak często ćwiczyć? Życie Cukrzyka jest w znacznym stopniu podporządkowane…
Wzorce ruchowe – o co chodzi?
Wzorce ruchowe – o co chodzi? Wzorce ruchowe są istotnym elementem, które powinny być opanowane u każdego…
Wszystko co musisz wiedzieć o treningu brzucha
Wszystko co musisz wiedzieć o treningu brzucha. Mięśnie brzucha nie odpowiadają tylko za ładny wygląd torsu…