Jak poprawnie wykonać hip thrust? Najważniejsze elementy w treningu pośladków. 8 września, 2020 Jak poprawnie wykonać hip thrust? Najważniejsze elementy w treningu pośladków. 1. Wykonuj ruch poprzez pchanie pięt w…
Rozgrzewka – jak dobrze zaprogramować rozgrzewkę? Jak zrobić rozgrzewkę przed treningiem? 15 maja, 2020 Efektywna rozgrzewka, która pozwoli bezpiecznie wykonać trening. Rozgrzewka powinna stanowić nieodzowny element treningu niezależnie od tego czy…
Dieta dla cukrzyka – zalecenia dietetyczne dla osób chorych na cukrzycę. 27 października, 2019 Cukrzyca jest aktualnie jedną z najczęściej spotykanych chorób cywilizacyjnych na świecie. Szacuje się, że do 65% przypadków cukrzycy…
Trening dla cukrzyka – jaki sport wybrać i jak często ćwiczyć? 11 sierpnia, 2019 Trening dla cukrzyka— jaki sport wybrać i jak często ćwiczyć? Życie Cukrzyka jest w znacznym stopniu podporządkowane…
Wzorce ruchowe – o co chodzi? 28 października, 2018 Wzorce ruchowe – o co chodzi? Wzorce ruchowe są istotnym elementem, które powinny być opanowane u każdego…
Wszystko co musisz wiedzieć o treningu brzucha 5 lipca, 2018 Wszystko co musisz wiedzieć o treningu brzucha. Mięśnie brzucha nie odpowiadają tylko za ładny wygląd torsu…