Efektywna rozgrzewka, która pozwoli bezpiecznie wykonać trening.  Rozgrzewka powinna stanowić nieodzowny element treningu niezależnie od tego czy…

            Cukrzyca jest aktualnie jedną z najczęściej spotykanych chorób cywilizacyjnych na świecie. Szacuje się, że do 65% przypadków cukrzycy…

Trening dla cukrzyka— jaki sport wybrać i jak często ćwiczyć? Życie Cukrzyka jest w znacznym stopniu podporządkowane…

Wzorce ruchowe – o co chodzi? Wzorce ruchowe są istotnym elementem, które powinny być opanowane u każdego…

Wszystko co musisz wiedzieć o treningu brzucha.   Mięśnie brzucha nie odpowiadają tylko za ładny wygląd torsu…